Sherpa Coaching
Tisztázó segítő beszélgetések mozgásban, a Pilisben
Ha elakadtál a munkáddal vagy a magánéleteddel kapcsolatban, vagy csak azt érzed, hogy valami nem jó, gyere ki velem a természetbe. A mozgás és a csend segít, hogy meghallható legyen, mi az ami valódi és igaz.
A transzformatív coachingban hiszek: nem ígérek előre gyártott módszert vagy kimenetet, nem adok kész “receptet”. Keretet és jelenlétet adok, őszinte tükröt tartok, és hagyjuk, hogy megmutatkozzon a következő IGAZ lépésed a saját Utadon. A megoldás benned van, csak kapcslódnod kell önmagadhoz.
Kinek szól
A Sherpa Coaching Neked szól, ha:
- elakadásban vagy és nem látod tisztán, mi a baj, csak érzed, hogy így és most nem jó
- a munka/magánélet kérdései nyomasztanak, és úgy érzed csak körbe-körbe jársz
- kiégés-közeli állapotban vagy, túlterhelt, és elakadtál
- döntés előtt állsz, de halogatsz
- határokat szeretnél tartani, de mindig elcsúszol
Nem neked való, ha…
- gyors megnyugvást vagy kész receptet keresel
- nem szeretnél felelősséget vállalni a saját részedért
- csak azt várod, hogy valaki majd “megoldja”
- nem vagy kész őszintén ránézni arra, amit eddig kerültél
Nem foglak megjavítani. Abban segítek, hogy tisztábban lásd, mi az ami igaz – és mi legyen a következő valódi lépésed. A Pilisben nem csak beszélgetünk. Mozgunk, ha kell – csendben vagyunk, ha kell – kimondjuk azt, amit eddig kerülgettél. A cél, hogy meglássuk a következő lépést!
A válasz bennünk van
A megoldás rendkívül egyszerű (de nem könnyű!) és mégis személyes. Nem várhatjuk, hogy valaki megoldja lemélyebb személyes problémáinkat, elakadásainkat. A változást magunkon, magunkban kell kezdenünk ahhoz, hogy változtatni tudjunk. Ennek első lépése az önismeret és a tudatosság, a felébredés a mély hipnotikus álomból. A forráshoz való tiszta kapcsolódás, a csatorna kitakarítása a legbelső maghoz. Ez nem könnyű és nem mindig fájdalommentes folyamat.
Így működik
- Sherpa Iránytű űrlap kitöltése – majd egy rövid beszélgetés, hogy kiderítsük, Neked való-e ez a módszer?
- Kiválasztjuk a megfelelő formát – hogy a Séta, a Túra vagy a ReStart program támogat a leghatékonyabban
- Elindulunk az Úton
A sherpa coaching a Pilis hegység varázslatos környezetében lehetővé teszi, hogy újra kapcsolódjunk önmagunkhoz és a természethez. Különböző távokon és időtartamban van lehetőségünk szembenézni önmagunkkal, saját helyzetünkkel és állapotunkkal. Hogy egy-egy folyamat meddig tart, nem tudhatjuk és nem befolyásoljuk. Amire hatásunk és felelősségünk van, az hogy elinduljunk! Gyere és tarts velem egy külső és belső kiránduláson.
Ez coaching, nem terápia, nem diagnosztizálok és nem helyettesítek egészségügyi ellátást. Ha azt érzékelem, hogy akut krízis vagy szakellátás lenne biztonságosabb, ezt jelzem, és segítek a megfelelő támogatás megtalálásában.
Helyszín
Pilis hegy és környéke
(Pilisszántó – Dobogókő)
Belépő
Sherpa Iránytű
(űrlap kitöltése és egy 15-30 perces beszélgetés)
Opciók
Sherpa Séta (1 óra – könnyű)
Sherpa Túra (2–3 óra – könnyű vagy közepes)
Miért Sherpa?
A sherpa nem megy fel helyetted a hegyre.
Kísér, tartja az irányt, segít tisztábban látni az utat,
de a lépéseket neked kell megtenned.
Sherpa Séta
Amikor egy konkrét elakadásban, döntési helyzetben vagy belső bizonytalanságban szeretnél tisztábban látni.
- 1 óra: könnyű séta a természetben
- 1 konkrét témára vagy döntési helyzetre fókuszálva
- letisztázás + következő őszinte lépés
(akkor ideális, ha egy konkrét kérdésben szeretnél rövid, mégis mély támogatást)
Sherpa Túra
Azoknak, akik nem csak egy kérdésre keresnek választ, hanem szeretnének mélyebben dolgozni egy visszatérő elakadással, döntési nehézséggel vagy belső feszültséggel.
- 2–3 óra: könnyű vagy közepes intenzitású túra
- több tér a valódi kérdés kibontására
- mélyebb önreflexió + tisztább irány
(akkor ajánlott, ha több idő kell ahhoz, hogy valami valóban megmozduljon benned)
ReStart – Sherpa Coaching újrakezdéshez
Kiégés-közeli állapotban vagy mély elakadás esetén azoknak, akik kísérést szeretnének az új működés felépítéséhez.
4 hét: 2× természetben + 2× online integráció
8 hét: 3× természetben + 3× online integráció
(akkor ajánlott, ha nem csak egy felismerésre, hanem valódi újrakezdésre van szükséged)
