Sherpa Coaching
Kísérés elakadásban, kiégésben és élethelyzeti váltópontokon
Vannak időszakok, amikor az ember elakad. Amikor túl sok a nyomás, elfogy az erő, szétesik a belső iránytű, vagy egyszerűen már nem lehet tovább ugyanúgy élni és működni. A Sherpa Coaching ilyen helyzetekben kínál megtartó, őszinte és mélyreható kísérést. Nem kész válaszokat ad, hanem segít tisztábban látni, belsőleg stabilabbá válni, és megtalálni a következő valódi lépést. Mindez a természetben, a Pilis csendjében és transzformáló erejében történik, ahol könnyebb eltávolodni a mindennapok zajától, közelebb kerülni önmagadhoz, és tisztábban rálátni arra, ami benned és körülötted zajlik.
Kinek szól
A Sherpa Coaching Neked szól, ha:
- elakadtál, és nem látod tisztán, merre tovább
- kiégés, túlterheltség vagy belső kimerültség közelében vagy
- fontos döntés, lezárás vagy élethelyzeti váltópont előtt állsz
- úgy érzed, a régi működésed már nem tartható tovább
- sok a káosz benned, és nehezen találod a belső stabilitásodat
- nem felszíni megoldást, hanem valódi tisztázást és mélyebb kísérést keresel
- szeretnél megállni, rálátni a helyzetedre, és megtalálni a következő igaz lépésedet
Nem neked való, ha…
- gyors megnyugvást vagy kész receptet keresel
- nem szeretnél felelősséget vállalni a saját részedért
- csak azt várod, hogy valaki majd “megoldja”
- nem vagy kész őszintén ránézni arra, amit eddig kerültél
Nem foglak megjavítani. Abban segítek, hogy tisztábban lásd, mi az ami igaz – és mi legyen a következő valódi lépésed. A Pilisben nem csak beszélgetünk. Mozgunk, ha kell – csendben vagyunk, ha kell – kimondjuk azt, amit eddig kerülgettél. A cél, hogy meglássuk a következő lépést!
Miben segít?
A közös munka segíthet abban, hogy:
- jobban megértsd, mi zajlik benned és körülötted
- kimondhatóvá és tisztázhatóvá váljon az, ami most összekuszálódott benned
- megtartóbb kapcsolatba kerülj a saját érzéseiddel, határaiddal és szükségleteiddel
- tisztábban lásd, mi az, ami rajtad múlik, és mi az, ami nem
- stabilabb belső iránytűt találj egy nehéz élethelyzet közepén
- megtaláld a következő emberi és gyakorlati lépéseidet
- ne csak túlélj egy válságos időszakot, hanem valódi megújulás felé indulj el
Így működik
- Sherpa Iránytű űrlap kitöltése – majd egy rövid beszélgetés, hogy kiderítsük, Neked való-e ez a módszer?
- Kiválasztjuk a megfelelő formát – hogy a Séta, a Túra vagy a ReStart program támogat a leghatékonyabban
- Elindulunk az Úton
A sherpa coaching a Pilis hegység varázslatos környezetében lehetővé teszi, hogy újra kapcsolódjunk önmagunkhoz és a természethez. Különböző távokon és időtartamban van lehetőségünk szembenézni önmagunkkal, saját helyzetünkkel és állapotunkkal. Hogy egy-egy folyamat meddig tart, nem tudhatjuk és nem befolyásoljuk. Amire hatásunk és felelősségünk van, az hogy elinduljunk! Gyere és tarts velem egy külső és belső kiránduláson.
Ez coaching, nem terápia, nem diagnosztizálok és nem helyettesítek egészségügyi ellátást. Ha azt érzékelem, hogy akut krízis vagy szakellátás lenne biztonságosabb, ezt jelzem, és segítek a megfelelő támogatás megtalálásában.
Helyszín
Pilis hegy és környéke
(Pilisszántó – Dobogókő)
Belépő
Sherpa Iránytű
(űrlap kitöltése és egy 15-30 perces beszélgetés)
Opciók
Sherpa Séta (1 óra – könnyű)
Sherpa Túra (2–3 óra – könnyű vagy közepes)
Miért Sherpa?
A sherpa nem megy fel helyetted a hegyre.
Kísér, tartja az irányt, segít tisztábban látni az utat,
de a lépéseket neked kell megtenned.
Sherpa Séta
Amikor egy konkrét elakadásban, döntési helyzetben vagy belső bizonytalanságban szeretnél tisztábban látni.
- 1 óra: könnyű séta a természetben
- 1 konkrét témára vagy döntési helyzetre fókuszálva
- letisztázás + következő őszinte lépés
(akkor ideális, ha egy konkrét kérdésben szeretnél rövid, mégis mély támogatást)
Sherpa Túra
Azoknak, akik nem csak egy kérdésre keresnek választ, hanem szeretnének mélyebben dolgozni egy visszatérő elakadással, döntési nehézséggel vagy belső feszültséggel.
- 2–3 óra: könnyű vagy közepes intenzitású túra
- több tér a valódi kérdés kibontására
- mélyebb önreflexió + tisztább irány
(akkor ajánlott, ha több idő kell ahhoz, hogy valami valóban megmozduljon benned)
ReStart – Sherpa Coaching újrakezdéshez
Kiégés-közeli állapotban vagy mély elakadás esetén azoknak, akik kísérést szeretnének az új működés felépítéséhez.
4 hét: 2× természetben + 2× online integráció
8 hét: 3× természetben + 3× online integráció
(akkor ajánlott, ha nem csak egy felismerésre, hanem valódi újrakezdésre van szükséged)
